Author Archives: Erik van Leeuwen

Tandverzorging en mondhyghiëne zijn twee belangrijke factoren die de gezondheid van je tandenen tandvlees in belangrijke mate bepalen. Tanden poetsen staat hierbij uiteraard centraal. De keuze van de juiste tandenborstel is daarom zo belangrijk. Maar wat is een goede tandenborstel en op wat moet je letten bij het kiezen van die tandenborstel die het best bij jou past?

Goed tanden poetsen met de juiste tandenborstel zorgt voor een goede mondhyghiëne en een stralend gebit

Wat voor jou de beste tandenborstel is hangt niet alleen af van je persoonlijke voorkeur, maar zeker ook van de gezondheid van je tanden en van je tandvlees. De klassieke handtandenborstel is het meest bekend en ook veruit het goedkoops. Deze moet stilaan zijn dominante rol afstaan aan deelectrische tandenborstel, die in vergelijking met zijn voorganger vele voordelen biedt. Multi- tufted tandenborstels beschikken over vele bosjes haar die dicht op elkaar zijn geplaatst, zodat ze een maximale mondreiniging garanderen. Een end- tufted exemplaar bestaat uit slechts één bosje haar en is uitsluitend geschikt om te poetsen op moeilijk bereikbare plaatsen.

Dat je met een gewone tandenborstel je gebit en je mond niet goed kunt reinigen is een fabeltje. Je moet wel grondig (minstens drie minuten) en op de juiste manier tewerk gaan. Eén van de belangrijkste nadelen van zo’n klassieke tandenborstel is ongetwijfeld dat moeilijk bereikbare plaatsen er niet zo gemakkelijk mee te reinigen zijn. Je hebt hierbij de keuze tussen harde of zachte tandenborstel. Een harde tandenborstel is niet per definitie een slechte  tandenborstel. Tandartsen raden wel een zachte tandenborstel aan omdat we de gewoonte hebben harder te drukken, hetgeen nadelig is voor je tandglazuur en je tandvlees.

Een electrische tandenborstel wordt steeds populairder. De ene electrische tandenborstel is duidelijk de andere niet. Je hebt immers de keuze tussen een roterend of een sonisch exemplaar. Wetenschappelijke onderzoeken toonden aan dat de roterende uitvoering beter en grondiger poetst dan de klassieke handtandenborstel.

De ene electrische tandenborstel is duidelijk de andere niet…

• Roterende electrische tandenborstel: deze tandenborstel maakt een roterende (draaiende)  en heen en weer gaande beweging. Deze tandenborstels verwijderen gemakkelijk tandplak en laten je toe ook moeilijk bereikbare plaatsen te poetsen.
• Pulserende tandenborstels: Hierbij beweegt hun borstelkop aan hoge snelheid naar de tand toe, waardoor je gemakkelijker moeilijk bereikbare plaatsen kunt bereiken.

Extra tips van de tandarts: 

• Timer: voor een grondige mondhyghiëne wordt aangeraden een poetsbeurt minstens drie minuten te laten duren. Om de duur van je poetsbeurt niet uit het oog te verliezen kies je best een electrische tandenborstel met een timer.
• Rotaties: kies een electrische tandenborstel met een groot aantal rotaties per minuut. Hoe groter dit aantal hoe grondiger je poetsbeurt.
• Tandplak: heb je af te rekenen met veel tandplak of met koffie- , thee- of nicotineaanslag kies dan een electrische tandenborstel uitgerust met plak controll, die zal je vlugger én beter van tandaanslag verlossen.
• Kinderen: om tanden poetsen bij kinderen aan te moedigen bestaan er electrische tandenborstels met allerlei opdrukken in vrolijke kleuren.
  Electrische tandenborstels met kindvriendelijke prints in vrolijke kleuren moeten het tanden poetsen bij kinderen stimuleren.

Een goede tand- en mondhyghiëne bekom je door op de juiste manier te poetsen, ook met een electrische tandenborstel:

• Stand tandenborstel: plaats deze een beetje schuin op je tanden en dit zo kort mogelijk bij je tandvlees.
• Beweging: laat bij voorkeur je electrische tandenborstel poetsen en maak zelf zo weinig mogelijk bewegingen.
• Volgorde: poets je tanden steeds in dezelfde volgorde. Op deze manier is de kans op het vergeten van bepaalde plaatsen het kleinst.
• Duur poetsen: poets gedurende minstens drie minuten en stop niet voor je timer deze tijd aangeeft.
• Flossen: gebruik je een electrische tandenborstel dan wil dit niet zeggen dat je niet moet flossen tussen je tanden. Flossen doe je met een speciale flosdraad of met een tandenstoker.
• Harde of zachte tandenborstels: gebruik nooit een harde tandenborstel. Die tast niet alleen het tandglazuur aan maar heeft ook een negatieve invloed op de gezondheid van je tandvlees.
• Snelheid: zorg ervoor dat je electrische tandenborstel steeds aan zijn hoogst mogelijk toerental werkt, dat garandeert je het beste resultaat. Laad je tandenborstel dus tijdig op.
• Borstel: vervang tijdig het borsteltje van je electrische tandenborstel.

Think you know everything about proper brushing and flossing techniques? Understand the basics and what you can do to promote oral health.
Your smile depends on simple dental care habits, such as brushing and flossing. But are you using the right techniques? Follow these steps to protect your oral health.

Brushing for oral health

Oral health begins with clean teeth. Consider these brushing basics from the American Dental Association:

Brush your teeth at least twice a day. When you brush, don’t rush. Take enough time to do a thorough job.
Use the proper equipment. Use a fluoride toothpaste and a soft-bristled toothbrush that fits your mouth comfortably. Consider using an electric or battery-operated toothbrush, especially if you have arthritis or other problems that make it difficult to brush effectively.
Practice good technique. Hold your toothbrush at a slight angle against your teeth and brush with short back-and-forth motions. Remember to brush the inside and chewing surfaces of your teeth, as well as your tongue. Avoid vigorous or harsh scrubbing, which can irritate your gums.
Keep your equipment clean. Always rinse your toothbrush with water after brushing. Store your toothbrush in an upright position, if possible, and allow it to air dry until using it again. Don’t routinely cover toothbrushes or store them in closed containers, which can encourage the growth of bacteria.
Know when to replace your toothbrush. Invest in a new toothbrush or a replacement head for your electric or battery-operated toothbrush every three to four months — or sooner if the bristles become frayed.
Flossing for oral health

You can’t reach the tight spaces between your teeth or under your gumline with a toothbrush. That’s why daily flossing is important. When you floss:

Don’t skimp. Break off about 18 inches (46 centimeters) of dental floss. Wind most of the floss around the middle finger on one hand, and the rest around the middle finger on the other hand — leaving about 1 inch (3 centimeters) to floss your first tooth.
Take it one tooth at a time. Use your thumbs and forefingers to gently pull the floss from the gumline to the top of the tooth to scrape off plaque. Rub the floss against all sides of the tooth. Unwind to fresh floss as you progress to the next tooth.
Keep it up. If you have trouble getting floss through your teeth, try the waxed variety. If it’s hard to manipulate the floss, use a floss holder or an interdental cleaner — such as a dental pick or stick designed to clean between the teeth